雨ふたたび

昨日の朝、久しぶりの晴天。朝陽を体内に取り込むべく、太陽に向かって立つこと3分。
お天気のいい朝は不思議とやる気が出て、元気になる気がします。
太陽の光に当たることはとても身体にいいそうですよ。
朝陽に3分当たると、体内リズムがリセットされる(昼間活動的になり、夜眠くなる)そうです。

しかし、午後からは雲が広がり、夜には雨が・・・
今朝も雨風が意外と強く、なんとなくけだるさを感じました。
しかも本日から5日間連続傘マーク!!
台風の影響もあるとか・・・
こんなことなら昨日もっと長く朝陽を浴びておくんだったと後悔しています。

急激な寒さ、気圧の関係もあってか、体調を崩す方が多いようです。
「インフルエンザ」の声もちらほら~
気をつけましょうお互いに体調には充分気をつけましょう。