わっはっはー

9月に入りました。食べ物のおいしい季節ですね。

いぐさきずなサロンYYに行ってきました。
今日は、笑いヨガの先生にレクチャーしていただきました。
ポーズをとりながら、「わっはっはー」「わっはっはー」と大きく口を開き、声を出します。
片足を上げながら、両肘をくっつけて、両腕を開きながらなど、いろんなポーズがあります。

これが意外と腹筋や腕が痛くて、汗も出てきます。
また、クールダウンする方法も教えていただきました。
ほんとに汗が引いてきます。

笑うことによって筋肉が緩み、幸せホルモンが出て、ストレス解消になるそうですよ。
さて、今週末は、いぐさセンターまつり!!

昨年に引き続き、今年もきずなサロンで、展示をします。YYも参加されますので、ぜひお越しくださいね。
 9月9日(土)10:00~16:00 
 9月10日(日)10:00~15:00
井草地域区民センターにて開催